POST-HOLIDAY SPLEEN – jak sobie z nim radzić?

Według statystyk, już co trzecią osobę dopada powakacyjne przygnębienie – tzw. post-holiday spleen. Nie ma w tym nic dziwnego – gdy po kilku dniach lenistwa i beztroski musisz stawić czoła kolejnej dawce obowiązków – nie trudno o spadek humoru. Czy są na to skuteczne sposoby?

images

ZASADA NR 1

Spróbuj zaplanować urlop tak, by do pracy wracać w środku tygodnia. Zaczynając np. w środę pozostaną Ci jedynie 2 dni do weekendu. Możesz w tym czasie zapoznać się z obowiązkami i nabrać rozpędu.

Jeśli jednak planujesz powrót na poniedziałek – spędź ostatnie dni urlopu wypoczywając już w domu. Twój organizm powoli przestawi się na tryb niewakacyjny i pozwoli uniknąć „szoku” 🙂

ZASADA NR 2

Pierwszy dzień rozplanuj spokojnie – nie rzucaj się od razu w wir pracy, maili, spotkań. Weź głęboki oddech i z kubkiem kawy porozmawiaj ze współpracownikami czy szefem. Gdy dowiesz się co działo się podczas Twojej nieobecności  łatwiej będzie określić priorytety i rozplanować zadania na najbliższe dni.

ZASADA NR 3

„Odkopywanie” się z maili po urlopie to dla wielu koszmar. Spróbuj odgruzować swoją skrzynkę metodycznie. Czy słyszeliście o metodzie 4D? Polega ona na 4 krokach:

  1. DELETE – jako pierwszy krok usuń ze skrzynki SPAM i newslettery
  2. DO IT – zajmij się od razu zadaniami, które nie zabiorą Ci więcej niż 2 minuty
  3. DELEGATE – jeśli wiesz, że danym zadaniem powinien zająć się ktoś inny – oddeleguj je natychmiast
  4. DEFER – odłóż na później kwestie, które nie wymagają natychmiastowej odpowiedzi

ZASADA NR 4

Po powrocie z urlopu – zaplanuj kolejny! Wystarczy nawet krótki weekendowy wypad za miasto, by rzeczywistość stała się łatwiejsza do zniesienia:)

A jakie są wasze sposoby na pokonanie pourlopowej chandry?

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s